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La négociation au sein du couple : comment résoudre les conflits sans nuire à la relation

Ana Margarita Toruño de León — Tue, 24 Mar 2026 07:35:19 +0000

La négociation au sein du couple : comment résoudre les conflits sans nuire à la relation

Thérapie en ligne : une psychothérapie efficace, où que vous soyez

Gema Castaño — Mon, 09 Feb 2026 15:57:16 +0000

Thérapie en ligne : une psychothérapie efficace, où que vous soyez Chez Matrice Psychothérapie, nous proposons également la thérapie en ligne, une forme de soins psychologiques dont l’efficacité est prouvée, comparable à celle des séances en présentiel. Grâce aux séances virtuelles, il est possible d’utiliser les mêmes techniques thérapeutiques et d’obtenir les mêmes résultats, tout…

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La psychologie comme acte de construction de sens

Ana Margarita Toruño de León — Mon, 13 Oct 2025 15:11:12 +0000

Actes de sens : comment les histoires façonnent notre esprit

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Pourquoi est-ce que je me sens ainsi ? Une autre perspective sur l’anxiété

Marcos Bocker — Fri, 22 Aug 2025 17:27:50 +0000

L’anxiété vous submerge-t-elle ? Cet article propose une autre façon de l’appréhender : non pas comme une maladie, mais comme un signal d’alarme qu’il convient d’écouter. Une perspective à la fois humaine et clinique qui vous invite à renouer avec vous-même et avec ce qui compte vraiment.

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Productivité toxique : son impact sur la santé mentale

Marcos Bocker — Thu, 08 May 2025 13:11:00 +0000

La culture actuelle de la performance et de la productivité maximales a envahi non seulement le monde du travail, mais aussi la vie personnelle, engendrant un niveau élevé d'anxiété et de détresse émotionnelle. Cette pression constante provoque des symptômes physiques et psychologiques, tels que tension, insomnie et ruminations, ainsi qu'un sentiment chronique d'inadéquation alimenté par les réseaux sociaux et les modèles idéalisés de réussite. Les exigences que l'on s'impose mènent à des comportements comme le perfectionnisme et le surmenage, qui peuvent mener à l'épuisement professionnel, voire à des crises émotionnelles. La solution requiert des stratégies à la fois individuelles et systémiques, notamment une thérapie approfondie qui remet en question les croyances limitantes et permet de développer une relation plus saine avec la performance, en s'éloignant des discours simplistes de la psychologie positive qui peuvent renforcer la culpabilité et les exigences excessives.

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Guérir les blessures du passé : surmonter le sentiment de manque d’amour parental en thérapie

Gema Castaño — Fri, 04 Apr 2025 09:18:26 +0000

Notre relation avec nos parents est fondamentale pour façonner notre identité et notre bien-être émotionnel. Cependant, pour certaines personnes, le sentiment que leurs parents ne les aimaient pas suffisamment peut laisser de profondes cicatrices émotionnelles. Travailler en thérapie pour aborder ce sentiment peut être une étape cruciale vers la guérison et la croissance personnelle. Reconnaissance…

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Qu’est-ce qui se cache derrière le syndrome de l’imposteur ?

Marcos Bocker — Fri, 22 Nov 2024 10:20:04 +0000

Ces dernières années, le syndrome de l'imposteur est devenu de plus en plus populaire, notamment via les réseaux sociaux : une expérience psychologique dans laquelle les gens doutent de leurs réalisations ou de leurs capacités et ont une peur persistante d'être exposés comme des « fraudeurs ». C'est une expérience étrange car, même lorsqu'il existe des preuves évidentes de leur compétence, ceux qui la vivent restent convaincus qu'ils ne méritent pas le succès ou la reconnaissance qu'ils ont obtenus. Cette situation peut être associée à des sentiments d’anxiété, de mauvaise humeur et d’inconfort psychologique général, et peut limiter une vie bien remplie.

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Psychologie culturelle : une première approche

Ana Margarita Toruño de León — Mon, 04 Nov 2024 09:46:00 +0000

Cet article constitue une introduction à un domaine vaste et en constante évolution comme la psychologie culturelle et ses contributions.

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La controverse sexuelle : les femmes aux Jeux olympiques de 2024

Ana Margarita Toruño de León — Wed, 25 Sep 2024 20:30:25 +0000

La question du sexe dans la culture occidentale a suscité la controverse lors des Jeux olympiques de 2024. Que signifie être une femme ? Comment détermine-t-on qu’une personne est une femme ? À quoi devrait-elle ressembler ?

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Santé mentale et conditions de vie dans la société actuelle (partie II) Sentiments de culpabilité et faible estime de soi

Marcos Bocker — Sat, 24 Aug 2024 09:51:00 +0000

Dans la société moderne, les problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété, la tristesse et les sentiments d’échec et de culpabilité, ne sont pas simplement des troubles intrapsychiques isolés ou purement individuels. Pour comprendre la détresse émotionnelle que vivent de nombreuses personnes aujourd’hui, il est essentiel de considérer comment les facteurs biologiques et psychologiques individuels sont étroitement liés au contexte sociohistorique dans lequel ils se forment.

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