Sentiments de culpabilité et faible estime de soi dans la société actuelle : une approche contextuelle
Dans la société moderne, les problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété, la tristesse et les sentiments d’échec et de culpabilité, ne sont pas simplement des troubles intrapsychiques isolés ou purement individuels. Pour comprendre la détresse émotionnelle que vivent de nombreuses personnes aujourd’hui, il est essentiel de considérer comment les facteurs biologiques et psychologiques individuels sont étroitement liés au contexte sociohistorique dans lequel ils se forment.
Nous vivons à une époque caractérisée par la promotion de l’individualisme, la fragmentation sociale et la crise des valeurs et des traditions. Ces facteurs contribuent à un sentiment généralisé d’insécurité et de désorientation, où chaque personne se sent obligée de définir son propre chemin, ses propres valeurs et, en fin de compte, son propre succès. Cependant, cette liberté perçue s’accompagne d’un lourd fardeau : l’entière responsabilité des échecs et des difficultés. Lorsque nous ne parvenons pas à atteindre les idéaux de réussite et de bonheur qui nous sont imposés par la société, des sentiments de culpabilité et de faible estime de soi apparaissent souvent.
Le mandat d’auto-actualisation et de bonheur, combiné aux exigences de performance constante, alimente un cycle dans lequel les gens se sentent constamment inadéquats. Le sentiment de ne jamais être à la hauteur des attentes, qu’elles soient les siennes ou celles des autres, devient un terrain propice à l’auto-reproche et à la dévalorisation personnelle. Cette dynamique est particulièrement insidieuse car la société d’aujourd’hui, qui se concentre sur « l’individu autonome », a tendance à ignorer ou à minimiser les idéaux sociaux et communautaires qui jouent également un rôle crucial dans le façonnement de nos vies.
Il en résulte une augmentation des diagnostics de troubles liés à l’anxiété et à la dépression, où la réflexion excessive, l’insécurité, les sentiments de culpabilité et la faible estime de soi sont des symptômes importants. La pression constante de s’adapter et de performer, sans un endroit sûr et stable dans le monde, conduit de nombreuses personnes à un état d’épuisement émotionnel. Les promesses de succès et de bonheur, qui changent et se renouvellent rapidement, créent une attente inaccessible, intensifiant encore le sentiment d’échec.
Dans ce contexte, il est essentiel que toute approche thérapeutique ne s’attaque pas aux problèmes individuellement, mais plutôt qu’elle tienne compte de leur interrelation avec le contexte dans lequel ces problèmes se développent. La psychothérapie devrait aider les gens à reconnaître comment les mandats familiaux, sociaux et culturels façonnent leur propre vie, façonnent leurs émotions et leurs comportements et génèrent de la détresse. Cela implique, entre autres, de remettre en question les attentes irréalistes qui nous sont imposées et de rechercher des moyens alternatifs de nous positionner et de répondre aux exigences de notre vie.
Marcos Böcker
