Productividad Tóxica: El Impacto en la Salud Mental

La cultura actual de maximización del rendimiento y productividad ha invadido no solo el ámbito laboral, sino toda la vida personal, generando altos niveles de ansiedad y malestar emocional. Esta presión constante provoca síntomas físicos y psicológicos, como tensión, insomnio y sobrepensamiento, además de un sentimiento crónico de insuficiencia alimentado por las redes sociales y modelos de éxito idealizados. La autoexigencia lleva a conductas como el perfeccionismo y la sobrecarga de trabajo, que terminan en agotamiento o incluso crisis emocionales. La solución requiere estrategias tanto individuales como sistémicas, incluyendo un trabajo terapéutico profundo que cuestione creencias autoimpuestas y permita desarrollar una relación más saludable con el rendimiento, alejándose de discursos simplistas de la psicología positiva que pueden reforzar la culpa y la exigencia.

Salud mental y condiciones de vida en la sociedad actual (parte II) Sentimientos de Culpa y Baja Autoestima

En la sociedad actual, los problemas de salud mental, como la ansiedad, la tristeza y los sentimientos de fracaso y culpa, no son simplemente trastornos intrapsíquicos aislados o puramente individuales. Para comprender el malestar emocional que muchas personas experimentan hoy en día, es esencial considerar cómo los factores biológicos y psicológicos individuales, están íntimamente articulados al contexto sociohistórico en el que se configuran.

Salud mental y condiciones de vida en la sociedad actual (parte I)

Si queremos abordar adecuadamente el malestar y los problemas de salud mental actuales es necesario comprender que responden a ciertas características de la época en que nos toca vivir. Prestigiosos autores, desde diferentes disciplinas, nos ofrecen herramientas no sólo para poder entender mejor cómo el mundo actual en el que vivimos puede ser fuente de malestar y sufrimiento emocional sino también para estar advertidos de que muchas de las respuestas que se ofrecen para aliviarlo pueden alimentar las causas de dicho malestar.

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El Valor de la Psicología en la Expatriación: Cómo los Psicólogos Pueden Ayudar a Superar los Desafíos Introducción En un mundo cada vez más globalizado, la expatriación se ha convertido en una realidad común para muchas empresas y profesionales. Ya sea por oportunidades laborales, estudios o simplemente por la búsqueda de una experiencia de vida…

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¿Tengo una enfermedad mental? El problema del diagnóstico en Salud Mental

¿Tengo una enfermedad mental? El problema del diagnóstico en Salud Mental Para poder diagnosticar una “enfermedad mental” los médicos psiquiatras se han decidido por un paradigma de lo que es enfermedad, qué tener en cuenta para realizar un diagnóstico, qué tipo de ciencia se utilizará para realizar una clasificación y la utilidad de ese diagnóstico…