culpa – Matrice Psicoterapia Psicólogos Madrid Centro Sol

¿Por qué me siento así? Una mirada diferente sobre la Ansiedad

Marcos Bocker — Fri, 22 Aug 2025 17:27:50 +0000

¿La ansiedad te está desbordando? En este artículo exploramos una forma distinta de entenderla: no como una enfermedad, sino como una señal que merece ser escuchada. Una mirada humana y clínica que te invita a reconectar contigo mismo y con lo que realmente importa.

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Productividad Tóxica: El Impacto en la Salud Mental

Marcos Bocker — Thu, 08 May 2025 13:11:00 +0000

La cultura actual de maximización del rendimiento y productividad ha invadido no solo el ámbito laboral, sino toda la vida personal, generando altos niveles de ansiedad y malestar emocional. Esta presión constante provoca síntomas físicos y psicológicos, como tensión, insomnio y sobrepensamiento, además de un sentimiento crónico de insuficiencia alimentado por las redes sociales y modelos de éxito idealizados. La autoexigencia lleva a conductas como el perfeccionismo y la sobrecarga de trabajo, que terminan en agotamiento o incluso crisis emocionales. La solución requiere estrategias tanto individuales como sistémicas, incluyendo un trabajo terapéutico profundo que cuestione creencias autoimpuestas y permita desarrollar una relación más saludable con el rendimiento, alejándose de discursos simplistas de la psicología positiva que pueden reforzar la culpa y la exigencia.

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¿Qué hay detrás del Síndrome del Impostor?

Marcos Bocker — Fri, 22 Nov 2024 10:20:04 +0000

El denominado síndrome del impostor es una experiencia psicológica en la cual las personas dudan de sus logros o capacidades y tienen un miedo persistente de ser descubiertas como "fraudes". Resulta una experiencia extraña porque, aun cuando haya evidencias claras de su competencia, quienes lo experimentan permanecen convencidos de que no merecen el éxito o reconocimiento que han alcanzado. La situación puede asociarse a sentimiento de ansiedad, bajo estado de ánimo y malestar psicológico general y puede resultar limitante para una vida plena.

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El sentimiento de culpa en la época actual

Ana Margarita Toruño de León — Sun, 21 Apr 2024 20:51:19 +0000

El sentimiento de culpa tiene un origen social. En este artículo haremos una lectura de cómo funciona la culpa en la época actual.

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